Tehnica pasilor mici in atingerea obiectivelor
V-ati intrebat cum sunt antrenati soldatii de elita sa suporte durerea (cand sunt raniti, torturati, obositi, etc)? Unul din secrete este sa foloseasca tehnica pasilor marunti. Sa se concentreze pe termen cat mai scurt, fara sa se gandeasca la toata durata cat mai trebuie sa suporte chinul, perspectiva care i-ar DEMOTIVA si i-ar face sa renunte la lupta cu ei insisi.
Cand vezi un munte in fata ta, te gandesti automat la cantitatea de efort totala necesara pentru a-l urca, efort care la prima vedere pare enorm si peste puterile tale. Exemplu de “munti” de urcat:
- ti-ar place sa devii milionar, dar acum traiesti de la o chenzina la alta. Ti se pare imposibil.
- ti-ar place sa deschizi o noua afacere, dar iti dai seama ca trebuie facute foarte multe, timp/resurse/bani alocati, ceea ce pare foarte mult;
- cand vrei sa alergi 42km, cand tu rasufli greu cand urci treptele la etajul 1.
- cand vrei sa slabesti 10 kg, in conditiile in care esti foarte pofticios/pofticioasa la carbohidrati, etc
De cele mai multe ori, cand ai un vis care nu este in imediata apropiere a situatiei tale actuale, mintea ta evalueaza rapid efortul necesar si (more…)