Cine nu a fost prins vreodată în capcana multitasking-ului? De la răspunsul la e-mailuri în timp ce ne uităm la o prezentare, până la schimbarea rapidă între sarcini, ne imaginăm că suntem eficienți și productivi. Însă, știați că această iluzie de eficiență poate avea un impact surprinzător asupra creierului nostru? Iată câteva curiozități interesante despre multitasking și inteligență.
Multitasking-ul și IQ-ul
Un studiu a arătat că multitasking-ul poate reduce coeficientul de inteligență cu până la 10 puncte, echivalent cu a pierde o noapte întreagă de somn.
Creierul uman și sarcinile multiple
Creierul nostru nu este conceput pentru a gestiona mai multe sarcini simultan, ceea ce ne face să devenim mai puțin eficienți, chiar și atunci când credem că putem face totul.
Stresul și activitatea cognitivă
Multitasking-ul crește nivelul de stres, ceea ce, la rândul său, afectează performanța cognitivă. Cu cât suntem mai stresați, cu atât mai greu ne este să ne concentrăm.
Nevoia de „timp de respiro”
Dacă facem o pauză între sarcini, putem îmbunătăți semnificativ concentrarea și productivitatea. Creierul are nevoie de timp pentru a procesa informațiile.
Iluzia productivității
Adesea, ne simțim productivi când facem mai multe lucruri deodată, însă adevărul este că această metodă reduce calitatea muncii noastre.
Impactul asupra creativității
Multitasking-ul poate diminua și creativitatea. Când ne concentrăm pe o singură sarcină, avem mai multe șanse să dezvoltăm idei originale.
Alternativa: Focusarea
Practicarea „monotasking-ului”, unde ne concentrăm pe o singură activitate la un moment dat, poate îmbunătăți considerabil eficiența și calitatea muncii noastre.
Așadar, data viitoare când simțiți tentația de a face multe lucruri deodată, amintiți-vă că poate fi mai benefic să vă concentrați pe una singură. Maximizarea productivității nu vine din multitasking, ci din calitate și concentrare!
Imagine de Roman Denisenko via Unsplash
Fondator StartEvo
GM Kuantero, full service online agency.
